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马氏心意六合拳技艺详解

[日期:2006-12-20]   来源:   作者:KungFu   背景:  
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二、 拳法技艺图解
(一) 鸡步踩腿(鸡形步、鸡步趟腿)
1. 左脚在前;两腿尽力下蹲,腿弯部前后相套;上体向右侧身,两掌十指炸开,拇指紧合相扣,置小腹前。
2. 进左步,双掌由下向前上推出,与腹部同高;随之上右步,同时两掌回收置胯部;身向右侧。
3. 进左步,两掌随步落而向前推出,掌与腹同高;眼平视前方。
鸡形步是本拳的基础步法。两腿弯屈,两腿相套,直线大步行走。左右式相同,连续不断。

(二) 鸡步掂腿
起势(起势六合熊出洞):
1. 掂右腿置于左腿前;身体右拧40——50度,右脚落地;随之左脚急垫半步跟至右脚后;再次催动右脚上步;掂腿进步的同时,双掌在腹前交叉后,随掂步而分开;左手至右腿前,右手至右臀后;右拧中节。
2. 掂左腿至右腿前,向左拧体40——50度。左脚触地,随之右脚急垫半步至脚后,再次催动左脚步;掂腿进步的同时,双掌在腹前交叉后,随落步而分开,右手至左腿前,左手至左臀后;左拧中节。
运动路线为“W”形直角曲线。左右相同,连续不断。
(三) 熊形单把(单把)
起势:
上右步、进左步再急进右步(快三步),右脚触地之际,左脚跟抬起;同时右掌五指炸开,用掌根向前推击。肘微屈下沉,掌与胸部同高;左掌紧合至右掌背加力,此为右单式。如此两脚交替向前上三步,呈直线支行。反复练习。
(四) 虎扑双把(双把)
起势:
双手放置胸前,左右脚循直线交替进步,每进一步,双掌向前推击一把。两掌十指炸开,两拇指紧合相扣。双把推出要有抖力,与胸部同高,左右式同,连续不断。
(五) 十字把(十字双推把)
起势:
1. 左脚上步;同时左、右掌向前上方伸至与面部同高;掌心向内,左掌在前上,右掌备后。
2. 左脚上一步;同进,右腿跟进与左腿平,右脚脚尖点地,重心置左腿,身体尽力下蹲;随之双掌向前反掌,变掌心向下拉拽;左掌拉至左腿外侧;右掌拉至右腿外侧。
3. 右脚向前方上步成右弓步;同时双手提至胸前向前推出;两肘夹肋,掌指炸开,拇指相合。
4. 左脚跟进与右腿平,脚尖点地,重心置右腿;左脚上步成左弓步;两掌向左前方推掌。如此左右式相接,连续不断。
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