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赵堡太极拳步法秘要

[日期:2007-12-26]   来源:必威英超资讯网   作者:林泉宝   背景:  
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  太极拳的步法十分重要,在赵堡太极流传的《九要论》中,对步法更有详实的叙述。人的一切肢体运动和技击运用,全赖于步的周旋,所谓“夫五官百骸主于动,而实运于步。步乃一身之根基,运动之枢纽也”。步法在实战中,往往起着决定性作用,学太极拳要学练步法,如进步、退步、倒插步、拗步、仆步、跟步、斜行步、透步、盖步等。手的灵活、随机应变,亦是靠步法的运作而周旋的。《九要论》云:“进退反侧,非步何以作鼓荡之机,抑伸缩,非步无以和变化之妙。”所以任何一种拳术在训练时,皆特别重视步法的运用。《九要论》又曰:“所以观者眼,变化在心,而转弯抹角,千变万化,而不至窘迫者,何莫非步之为之司命”。所以若学习赵堡太极拳,从一开始就要学会步法的用途,并且在推手中实现它的方法。

  老师在教我们推手时,往往善用各种封套逼插之进身锁腿法,穿裆进步、内锁步、外锁步、抢步夺位法等,忽进忽退。和老师推手时,在不知不觉中,老师的腿已经逼插到我的中门,并管住我的两只脚,使我前进不能、后退不得。当我想向老师进攻时,却总是够不上,其关键原因在于步法。老师在用招发打时,往往干脆利索,除了招法更加准确、迅捷之外,更重要的是老师步法十分灵活,在不知不觉中占据了主动,而我却被动挨打。这也是赵堡太极拳独有的偷步进身法,以巧妙而灵活地运用步法来战胜对方。《九要论》中曰:“身欲动而步已为之周旋,手将动而步亦早为之催逼。”即要求上下一致,手到脚到,意到劲到,一气呵成。

  武当赵堡太极拳路里就有许多步法,有的需要单独练习、如进步,什么时候进,如何进,进多少,其中蕴含深意,须不多不少,无过不及。同样是退步或是倒插步,也需要循拳理而练,前后容碓,进退呼应。《九要论》又曰:“且步分前后,有定位者步也,然而无定位者,也为步。如前步时之后步随之,前后自由定位矣。若前步作后,后步作前,更以前步作后步,后步作前之后步,则前后亦无定位矣。”

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