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练拳习功小总结

[日期:2008-06-12]   来源:新浪   作者:弘武   背景:  
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在过两个月我就已经接触太极拳两年了,在这里我总结一下练拳的感觉:

记得刚开始练拳时,一周练两次,感觉完全够了,不光身体舒服而且精力也比以前旺盛多了,学习时也不总感到疲乏了。后来周六我也加练了,而且开始了推手的学习,如果只练拳,并不会感到太累,但是一旦涉及了推手,我就感觉体力有些顶不住了,记得那时天天都感觉特别累,,尤其喜欢周六,因为可以连续歇两天了。

等到接触太极拳将近一年的时间时,我就基本适应一周3次的训练了,经过去年暑期比赛前的集训,不管是体力还是力量我都有了一定的提高。记得在上学期时,我就感到一周练3次拳已经不够了,平时必须还要加练,有时躺在床上一想今天没练拳,还要稍许责备自己一下。上学期在师父蒋老师的帮助下,我的身体素质与力量有了很大的提高。(虽然推手还是不太好吧,我觉得有两个原因,一是练拳不够身体发硬,二是平时想的太少)

这回从山东回来到现在,我对咱们的拳又有了新的感悟,其实再简单不过了:那就是要——坚持。因为现在感到,如果超过一周不练,身上难受不说,而且再练拳气怎么也沉不下去,必须通过推手才能将身体活动开,把气捋顺了。所以我觉得对我来说,要想练好太极拳最终要的一点就是坚持了,同样这也可以锻炼个人的意志力。(刘晶鑫)

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