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少林昭阳拳[缺图]

[日期:2008-06-27]   来源:必威英超资讯网   作者:KungFu整理   背景:  
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  (一)古传昭阳拳歌诀

  朝阳出世探马拳,偷脚掂步下单鞭,扭身拉开斜行势,上打下跳七星拳。左插花青龙吸水,右插花白虎当先,上步拉开斜行势,紧又打阳面撺拳。下有群拿上窜,上打猛虎翻身,回龙势将身伏下,挪挪势名扬中原。

  (二)昭阳拳简介

  昭阳拳有四路,各路动作名称如下:

  第一路动作名称

  起式双抱拳、五花坐山架、阳手掠面掌、叉步摘裆阴砍掌、双穿掌、猛虎坐洞、单切掌、恨脚海底炮.金鸡独立打虎势,金刚捣臼,燕飞型,顺手推碑,鹞子钻天,独立出阴锤,拦手海底炮,挽手冲天炮,连三锤,鹞子钻林劈心锤,跳步切金断玉,腕手马步冲心锤,童子拜佛,赶马三拳,翻身摸鱼,双手捧月,三盘落地,叉步托天,腕手劈心锤,蝎子卷尾,连三锤,二起飞脚,回头望月,五花卧枕,旋风脚,猛虎出洞,恨脚海底炮,跳步五花山架.

  第二路动作名称

  双抱拳,云顶恨脚海底炮,弓步劈心锤,拉弓式,单彩脚,打虎型,拧手单踢,劈心锤,双摘,双分掌,虎头劈心锤,双叉盖手,双风耳,老虎大张嘴,双分大鹏展翅,里摆腿,小提鞋,冲心肘,撩裆腿,外摆莲,跳小单叉,顶心肘,鹞子钻天,五花坐山架.

  第三路动作名称

  双抱拳、五花坐山架、跳步地锤、后扳手、双风贯耳合手雷、旋风脚、单推掌、提插掌、海底捞月、跳步邪行、交叉手、虎出洞、掠手双分、回头望月、冲天炮、单拍膝双抱、提腿冲天炮、磕干腿、十字脚、白鹤亮翅、顺手牵羊、仙人摘茄、双耳贯风、抗肘、单彩脚、以推、迎面撒、肋下肘、撩裆腿、外摆莲、旋风脚、踢干腿、鹞子钻天、纵跳下叉手、地锤、后蹬腿、枯树盘根、弓步七星、蹲桩单开门、十字脚、劈心锤、坐山架。

  第四路动作名称

  双抱拳、抓地入泥、迎面撒、冲心肘、扳手、双风贯耳、老虎大张嘴、合手、倒摆莲、小束身、击步腕手、弓步劈心锤、耳后听风撩阴锤、就地拔葱、二起脚、摆莲腿、震脚劈心锤、大跨虎、云顶海底炮、跳步五花坐水架。

  由于篇幅关系、现只将第一路的动作详细说明如下:

  昭阳拳第一路歌诀(每句歌词都是一套动作)

  名扬天下昭阳拳,出势坐山少林传,阳掠阴砍踩莲腿,腕分抢喉双掌穿。

  猛虎坐洞击阴掌,切掌枯树盘根连,恨脚猛砸海底炮,打虎高势单腿悬。

  恨脚金刚捣臼打,飞燕展翅将心揣,转身突发推山掌,鹞子钻天入云端。

  海底捞月摘裆打,翻身扒打地锤,挽手上打冲天炮,掏心三打显神威。

  鹞子钻林劈心锤,搂挂劈顶将敌催,掳手突发劈心锤,童子拜佛合手雷。

  掳手进步劈心锤,童子拜佛掌心雷。赶马三拳劈心打,翻身摸鱼擒后敌。

  金鸡独立捧明月,坐山摔打势巍巍,叉花盖顶托天掌,挽手恨脚劈心锤。

  回身勾缠蝎子尾,劈心三打风雷急,五花卧枕妙无边,飞卷霹雳上九天。

  猛虎抱头双抖拳,恨脚劈砸紧相连,五花坐山停住势,退步按掌气还原。

  此为昭阳第一路,少林威名四海传!

  少林昭阳拳第一路动作解说

  1、起式(抱拳)

  面向南立正,左脚向东迈开半步,两脚间宽度与肩同,双手握拳曲肘护腰。两拳变掌下按,同时两足踵向下顿,气沉丹田,然后两手握拳曲肘上提护腰,两眼向前平视。

  要点:握拳曲肘时吸气,下按时呼气,抱拳时又再吸气于腹部,名曰中气宜领,占在中央。

  2、五花坐山架(出势坐山少林传)

  身向东转,右脚向东一跃步,左脚在右脚未落地时也急向东跳一步;同时右臂握拳以肩关节为轴向左向上环摆,左臂以肩为轴向上向右巡环。上动不停,右脚落地,左脚随之落在右脚左侧,同时右臂以肩为轴向下经身前向右向上划圆弧。左拳划一圈后向下栽于右膝上,右拳划圆圈后向上抖腕架于头上方,眼在抖腕时猛摆向东注视,同时两腿蹲成马步。

  要点:两臂要交替划弧,左上右下,先左臂向上向里,右臂同时向下向外,左臂向下向左向内,如两手交替向胸前扒下。眼追随右手,右臂抖腕时眼神向左(东方)平视。

  3、阳手掠面阴手横击掌(阳掠阴砍踩莲腿)分解动作:身转向西,右足稍前移成右弓步,同时右手手心向上,向西向上平掠。左掌按下落至腰际。

  分解动作二:上动不停,左手向前下方仰手抓握,同时左脚尖外撇向前蹬一腿,离地八寸。右手收回至左小臂上向前阴掌平切,同时左腿落于右脚前,左脚尖外撇,左膝半曲,右腿半曲,右踵提起右脚掌着地成叉步,目视右掌。

  要点:左足蹬踢与左手前抓、右手护左腕要同时完成,左脚步前落与右掌前切要同时完成。此时正面向前,右肩向西,头转向西方。

  4、双穿掌(挽分抢喉双穿掌)

  两手向前上方挽分,左手向左向下向上;右手向右向下向上各划一小圆弧,从腰间向前穿出,同时右腿向前一步,成面向西方之右弓步。两掌穿出高与眼平,手心向上,目视两手,后腿蹬直。

  要点:双手腕花时右脚提起,双穿掌与右腿前落成弓步同时完成。

  5、猛虎坐洞(猛虎坐洞击阴掌)

  重心后移,右腿向后一步,右脚落在左脚后面,左脚提踵成左虚步,同时两掌掌心向下向后猛按,目视右掌,右腿曲膝半蹲,左脚半曲两膝靠拢。要点:两掌后击与右腿退一步要同时完成,身体要猛然下蹲。

  6、歇步单切掌(切掌枯树盘根连)

  分解动作:身从右向后转向东,同时右腿提起向左腿后插,左手手心向上向前抓,右手手心贴于左腕上,目视前下方。分解动作二:上动不停,右掌贴左腕向前下方横切,左掌变拳屈肘收至腰际,同时右脚落至左脚后成歇步,目视右掌。

  要点:两分解动作之间不停顿、要连贯协调,抓握切掌与右腿后退下落成歇步要同时完成。此时正面向东方。

  7、恨脚海底炮(恨脚猛砸海底炮)

  重心上升,右腿提起向左脚旁下跺恨脚,同时右手握拳上提至胸部后,随右脚下跺猛力下砸于左掌上。左掌心向中,包托右拳,右拳心向上,两腿全蹲,上身挺直,目前视。

  要点:恨脚与砸拳同时完成,震脚将身转向南,上身挺起,不要向前低探。

  8、金鸡独立打虎势(打虎高势单腿悬)

  右腿伸直重心上升,左腿屈膝高提成独立提膝平衡,同时左手握拳向左向上向下划弧栽于左膝上,右臂以肩膀关节为轴,在左臂开始向上划圆时向右向下向头上划弧,至上方时抖腕架于头上方,眼在右手抖腕时猛然向左摆头,向东平视。要点:两臂划弧时左向上右向下,一前一后交替。目随视右手,抖腕时猛然向东远视,抖腕,摆头,提膝架栽拳要同时完成。

  9、金刚捣臼(恨脚金刚捣臼打)

  身转向正东方,左脚前落,右脚向左脚旁下跺,右拳下砸于左掌上,两腿全蹲,上身挺直,目前视。

  要点:同震脚海底炮,不过先落左脚。

  10、燕子飞(飞燕展翅将心揣)

  两手以肩关节为轴向外向右斜分,同时右腿挺立支撑,身向后平仰,左脚面绷平,向前平点,左腿伸直,两手分于头后上方。

  要点:仰身时两手向后上方斜分,手心向上,分手仰身与踢左腿同时完成。

  11、顺手推碑(转身突发推山掌)

  上动不停,身向右下扭转成面向下,左脚在身后落地成右弓步,同时两手向下向上,挽小花至腰两边时向前推出,掌心相对,高与肩膀齐。

  要点:此动与上一动中间不停,燕飞型仰身踢腿后立即转身,两手屈肘护腰后左脚落地,双掌推出时挺胸成弓步双推掌,目视双掌。

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