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少林长护心意门拳

[日期:2013-02-10]   来源:必威英超资讯网   作者:KungFu   背景:  
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11.转身右扳抓

将身直起,体左转180°,右脚随转向右跨步,两腿屈膝下蹲成马步;同时,左掌变拳收至腰间,拳心向上,右拳变掌随转蹲向右侧下扳抓,五指勾曲,掌心向下,目视右方。(图1 1)


12.转身探马拳

将身直起,体右转9 0°,左脚向前一步,屈膝成弓步;同时,左拳屈肘置左耳侧,右掌变拳向前平击,拳心向下,目视前万。(图12)
要点:转身宜速,击拳有力,上步与击掌要同时进行。

13.右左甩砸拳

体右转180°,右脚抬起即落屈膝成弓步;同时,右拳随转体向下甩砸,拳心向左,左拳置于腰间,拳心向上,目视前方。(图13-1)上动不停,体左转90。,右脚并于左脚处,成立正式;同时,右拳置于腰间,拳心向上,左拳随转向左侧甩臂砸击,拳心向前,目视左侧。(图13-2)
要点:肢体协调,动作连贯,转身宜速,甩砸有力。



14.转身崩手

体右转90°,右脚向前一步,屈膝成弓步;同时,右拳变掌以掌背向前上扳击,左拳置于腰间向上.目视前上方。(图14)
要点:转身宜速,扳击有力,富有弹性,上步与扳击要同时进行。



15.上步探马拳

左脚向前上一步,屈膝成弓步:同时,左拳屈肘置左耳侧,右掌变拳向前击出,拳心向下,目视前方。(图15)
要点:击拳有力,上步与击拳要同时进行。



16.虚步跨虎式

重心后移,左脚向后收半步,脚尖点地,两腿屈膝下蹲成左虚步;同时,左拳内旋下栽,拳面抵于左大腿上面,右拳收置右耳侧,目视前方。(图16)
要点:肢体协调一致,虚步要稳.


17.顾腿斜形

将身直起,右腿直立支撑,左腿屈膝提起;同时左拳变掌由腿前向左腿下后扒搂,右拳置于腰间,拳心向上,目视左下方。(图17-l)左脚向下落地为轴支撑,体右转180°.右腿屈膝提起;同时,右拳变掌由右腿前向下后扒搂,左拳置于腰间,拳心向上,目视右下方。(图17-2)上动不停,右脚向前下落地,屈膝成弓步,以腰为轴上体右转90°,同时右掌变拳,双拳向两侧撑击,拳心向下,目视前方。(图17-3)
要点:支撑要稳,动作连贯,转身宜速,撑拳有力。

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