少林长护心意门拳

18.绞臂一拳

以两脚为轴，体左转180°，两腿屈膝下蹲成马步；同时，右拳与左拳两臂内旋相互缠绕两圈，左拳收至腰间，拳心向上，右拳向右侧击出，拳心向下，目视右侧。(图18)
要点：转身宜速，击拳有力，绞缠臂与转身要同时进行。

19.独立上冲拳

将身直起，体右转90°。左腿直立支撑，右腿屈膝提起；同时左拳收至腰间，拳心向上，右拳屈臂上冲，拳心向里，目视前方。（图19，图19a）
要点：支撑要稳，冲拳有力，提膝与冲拳要同时进行。

20.转身下阴捶

体左转-90°，右脚震踏左脚处，两腿屈膝下蹲成并步（椅子桩）。同时，左拳屈肘置于左前，拳心向里，右拳内旋下杵击右侧，拳心向右，目视右侧。（图20）
要点：转身宜速，震脚与杵拳有力。

21.转身斜形

将身直起，体右转90°，左脚向前上一步，屈膝成弓步；同时，双拳随转向两侧撑击，拳心向下，目视前方。（图21）
要点：转身宜速，撑拳有力。

22.盘步侧拳

体右转90°，右脚从左腿后向左倒叉一步，身向下蹲坐成盘步；同时，左拳置于腰间，拳心向上，右拳向右侧冲击，拳心向下，目视右侧。（图22）
要点：转身宜速，叉步、蹲身与冲拳要同时进行，冲拳有力。

23.独立双撑肘

将身直起，右脚从左腿后掏出向右下落地支撑，左腿屈膝提起；同时，双掌变拳左臂压右臂相握交叉体两侧，目视前方。（图23-1）上动不停，仍成独立式；同时，双拳变掌以双肘齐向两侧撑击，目视前方。（图23-2）
要点：步子要稳，撑肘有力。

24.马步单鞭

左脚向左侧落地，两腿屈膝蹲成马步；同时，双肘下沉，屈夹臂置于身前，拳心向里，目视方。（图24-1）下脚不动，上动不停，双拳旋齐向两侧撑击，目视前方。(24-2)。
要点：马步要稳，撑拳有力。

25.转身双撅手

将身直起，以两脚为轴，体左转90°，左腿屈膝成弓步；同时，双拳变掌伸置身前，右掌在前，左掌在后，掌心向上，目视前方。（图25-1）重心微向后移，左脚向后收半步，脚尖点地，两腿屈膝下蹲成左虚步；同时．双掌内旋握拳回拳心向下，左拳在前，右拳在目视双拳。（图25-2）
要点：转身宜速，虚步要握拳要快猛有力。