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寸劲拳第一阶段
力量训练及生物修炼略 寸劲拳第二阶段 深呼吸放松运动 作用:通过呼吸练习,令心情平静、身体松弛,为进行下一步训练做好准备。 练习方法:双脚平行开立同肩宽,以自然站立姿势,先重复做三次令全身肌肉紧再放松的练习,然后就按照深长匀细的要求,时行深吸气的练习。 寸拳预备姿势的练习 寸拳预备式以及其后的配合训练,都将分为三英寸拳和一英寸拳的练习,以后不再说明。三英寸拳的主要姿势的练习,可以帮助你和你的对手保持一个适当的位置,这样你就有余地充分发挥你的潜力,一英寸拳的主要姿势练习,则能帮助你掌握在和对手站得相当近的距离内,集中并迅速地发挥出你的所有能量,产生巨大的完美姿势。
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