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寸劲拳第一阶段
力量训练及生物修炼略
寸劲拳第二阶段
深呼吸放松运动
作用:通过呼吸练习,令心情平静、身体松弛,为进行下一步训练做好准备。
练习方法:双脚平行开立同肩宽,以自然站立姿势,先重复做三次令全身肌肉紧再放松的练习,然后就按照深长匀细的要求,时行深吸气的练习。
寸拳预备姿势的练习
寸拳预备式以及其后的配合训练,都将分为三英寸拳和一英寸拳的练习,以后不再说明。三英寸拳的主要姿势的练习,可以帮助你和你的对手保持一个适当的位置,这样你就有余地充分发挥你的潜力,一英寸拳的主要姿势练习,则能帮助你掌握在和对手站得相当近的距离内,集中并迅速地发挥出你的所有能量,产生巨大的完美姿势。
日期:11/30/2006 18:42:37 作者:KungFu
日期:11/30/2006 18:35:56 作者:KungFu
日期:11/30/2006 18:35:56 作者:KungFu
日期:11/30/2006 18:06:36 作者:KungFu
日期:11/30/2006 12:42:26 作者:顾留馨
日期:11/30/2006 12:41:00 作者:顾留馨
日期:11/30/2006 12:38:04 作者:KungFu
日期:11/30/2006 12:28:09 作者:王宗岳 陈鑫
日期:11/30/2006 12:25:57 作者:王宗岳 陈鑫
日期:11/30/2006 12:19:37 作者:
日期:11/30/2006 12:10:12 作者:刘湘林
形意拳之内,概括起来说包括意、精、气、神、劲五个方面的含义。精为全体之营,气为生命之本,神为仪表之威,劲为全体之用,而意为诸方面之首领,所以在炼精化气、炼气化神。化神还虚、发动真劲等功法中,都脱不开意念活动。
日期:11/29/2006 19:56:55 作者:KungFu